فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 829894
ادارة المنتدي فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 103798
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 829894
ادارة المنتدي فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» عبارات تهنئة عيد الأضحى المبارك
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين أغسطس 20, 2018 4:53 am من طرف Admin

» حلم جريء
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين أغسطس 20, 2018 4:24 am من طرف Admin

» لـيـلة شـتـاء
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين أغسطس 20, 2018 4:22 am من طرف Admin

» ​وفاة "وكيل نيابة شاهد مشفش حاجة" بعد صراع مع المرض
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين نوفمبر 16, 2015 2:10 am من طرف Admin

» ​3 أشقّاء فرنسيين متورطين في هجمات باريس
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين نوفمبر 16, 2015 2:04 am من طرف Admin

» انتهاء أزمة المحامين المعتصمين بمحكمة شبرا الخيمة
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الإثنين نوفمبر 16, 2015 2:01 am من طرف Admin

» إستغاثة قانونية
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الأربعاء مارس 12, 2014 8:00 pm من طرف فلاح من كفر البطيخ

» صيغة دعوى حراسه
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الثلاثاء ديسمبر 31, 2013 1:27 am من طرف فلاح من كفر البطيخ

» د. ثروت بدوي يفتح النار على دستور الانقلاب
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10السبت ديسمبر 21, 2013 1:43 am من طرف Admin

مواضيع مماثلة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 312 بتاريخ الإثنين سبتمبر 27, 2010 10:15 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3105 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الكبيرالمصري فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21139 مساهمة في هذا المنتدى في 5791 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
اضفنا للمفضلة
أضف موضوعى لمفضلتك

 

 فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المنتصر بالله
عضو متألق
عضو متألق



الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 142
نقاط : 240

فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل   فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الثلاثاء أبريل 06, 2010 8:31 pm

1_ التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_ رفع الطاقة

4_ الوقاية من أمراض القلب

5_ الوقاية من السرطان

6_ تخفيض ضغط الدم

7_ الوقاية من هشاشة العظام

8_ الوقاية من أمراض المفاصل

9_ تنسيق شكل الجسم

10_ تحسين نوعية النوم

11_ خفض كوليسترول الدم

12_ تأخير أمراض الشيخوخة

13_ تقوية الذاكرة

14_ تحسين اللياقة البدنية

15_ تخفيض الوزن

16_ تربية روح الالتزام

17_ تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_ الشعور بالسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلدون
عضو مميز
عضو مميز



الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 20
نقاط : 40
تاريخ الميلاد : 02/02/1994
العمر : 30

فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل   فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الثلاثاء أبريل 06, 2010 8:37 pm

فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Xgfgdfفوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل 062373c4eec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادر المصرى
مراقب عام
مراقب عام
نادر المصرى


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1236
نقاط : 1986

فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل   فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الأربعاء أبريل 07, 2010 9:05 pm

يعطيك العافية يارب 
وتمشى كتييييييييييييييييييييييير 


وانا معاك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع88
عضو فضي
عضو فضي
دلع88


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 255
نقاط : 349
تاريخ الميلاد : 14/12/1988
العمر : 35

فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل   فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل Sss10الثلاثاء يونيو 22, 2010 12:32 pm

معلومات مفيدة شكرااااااااا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي في 30 دقيقة على الأقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» •••【♥】في دقيقة【♥】•••
» تؤجج علاقتك الخاصة وتخلصك من الكرش .. رياضة المشي لياقة بدنية و معنويات مرتفعة
» فوائد الزواج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســام الإجتماعيـة :: منتدى الطب و العلوم :: الرجيم والتخسيس-
انتقل الى: