تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 0389ki10

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 0389ki10

انا اشك فى هذة المعلومة
لاننى اعمل فى مجال الرياضة ولم ارى اى من المدربين وفى كافة اللعبات من استخدم الموز كمكسبات للطاقة
عموما شكرا لجهدك الرائع ياسيادة المدير العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اخى الكريم /
ممدوح السروى
لمرورك هنا
ولكن اخى ليس كل مالا نعلمه او ندركه يكون غير صحيح
العلم فى تقدم وتطور كل دقيقة ودائما نكتشف كل يوم اننا نجهل الكثير والكثير
وسوف اذكر فوائد الموز الاخرى المكتشفة حديثا على حلقات
وانا اعتقد انك بعد قراتها لن يخلوا منزلك من الموز
دومت بخير

» الأعمال التي يعادل ثوابها ثواب الحج
» الرياضة و القلب
» الاداب الاسلامية - آداب الرياضة